VA DE BUENO
FOTO: CARRERA SUECA 2007Ya hemos dejado las correrías de noche, y empezamos ha realizar las correrías de mañana y tarde.
Ayer empezamos los entrenamientos, ya con un último objetivo, que es realizar en Febrero el Maratón de Valencia, aunque ya llevamos un par de medias maratones hechos en este último mes.
Aunque aun hay algunas dudillas, se irán disipando conforme pasen los éntrenos y nos comamos la cabeza unos a otros.
Como suele ser habitual en nosotros, que somos tan metódicos, nos hemos diseñado un plan de entrenamiento casi perfecto el cual seguiremos a rajatabla los próximos dos meses, que es el siguiente:
-Martes: Nos enviamos mensajitos: nos vemos en el Eroski, vale, a las 20:00, hacemos un horita u horita y cuarto. Al terminar, ¿Quedamos para el Jueves?, vale.
-Jueves: Salimos otra horita y pico, ya durante el trayecto para no perder tiempo, comentamos la salida del week end, ¿Qué hacemos La Murta o Carcaixent? ¿15 o 20 Kms?, ¿Ha ver si nos sobreentrenamos?, en fin todo planificado.
-Domingo: Salidita larga de buena mañana, y quedando ya para el Martes.
Este método digno de estudio, la verdad es que no nos ha ido nada mal, ya que lo llevamos en práctica varios años y vamos mejorando los tiempos y distancias en cada uno de ellos.
La alimentación para estos días también será basándonos en un estudio dietético, cuando haya gambas, redondo, jamón, queso, uno se lo come, y después se intenta quemar, o en su defecto ir mas al WC.
Ayer empezamos los entrenamientos, ya con un último objetivo, que es realizar en Febrero el Maratón de Valencia, aunque ya llevamos un par de medias maratones hechos en este último mes.
Aunque aun hay algunas dudillas, se irán disipando conforme pasen los éntrenos y nos comamos la cabeza unos a otros.
Como suele ser habitual en nosotros, que somos tan metódicos, nos hemos diseñado un plan de entrenamiento casi perfecto el cual seguiremos a rajatabla los próximos dos meses, que es el siguiente:
-Martes: Nos enviamos mensajitos: nos vemos en el Eroski, vale, a las 20:00, hacemos un horita u horita y cuarto. Al terminar, ¿Quedamos para el Jueves?, vale.
-Jueves: Salimos otra horita y pico, ya durante el trayecto para no perder tiempo, comentamos la salida del week end, ¿Qué hacemos La Murta o Carcaixent? ¿15 o 20 Kms?, ¿Ha ver si nos sobreentrenamos?, en fin todo planificado.
-Domingo: Salidita larga de buena mañana, y quedando ya para el Martes.
Este método digno de estudio, la verdad es que no nos ha ido nada mal, ya que lo llevamos en práctica varios años y vamos mejorando los tiempos y distancias en cada uno de ellos.
La alimentación para estos días también será basándonos en un estudio dietético, cuando haya gambas, redondo, jamón, queso, uno se lo come, y después se intenta quemar, o en su defecto ir mas al WC.
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